Ba Duan Jin 2. Abrir el arco para dispararle al halcón.
https://www.youtube.com/watch?v=c9UlfF3V-OI Abrir el arco para dispararle al halcón Zuo You Kai Gong Si She Diao El poema o canción dice así: Izquierda derecha abrir (doblar) el arco como disparando a un halcón, los dos brazos fuertes y firmes para fortalecer los riñones y la cintura. Doblar el codo en posición horizontal al hombro, […]
Ba Duan Jin 1. Dos manos que se alzan al cielo para armonizar el Triple Recalentador.
https://youtu.be/fLhBKwgOm5s Éste es el primer ejercicio de las 8 piezas del brocado de seda o Ba Duan Jin. Cada uno de los ejercicios tiene una canción, en la que se describe el movimiento. Antiguamente, se transmitían los ejercicios oralmente y las canciones ayudaban a memorizarlos, por tanto la letra de la canción explicaba cómo se […]
Ba Duan Jin o las 8 Piezas del Brocado de Seda
Ba Duan Jin o las 8 Piezas del Brocado de Seda Te voy a presentar a los Ba Duan Jin, también conocidos como las 8 Piezas del Brocado de Seda o las 8 Joyas del Brocado. Hay dos sistemas de Ba Duan Jin, los que se realizan sentado y los de pie. Te voy a mostrar los que […]
¿Salivas cuando haces Qi Gong o cuando meditas?
¿Salivas cuándo haces Qi Gong o cuándo meditas? Normalmente, cuando te relajas, meditas o practicas Qi Gong notas que tu boca se llena de saliva, en Qi Gong siempre se dice que hay que tragar esta saliva y llevarla a Dan Tien. Esto tiene una explicación, pero, primero: ¿Qué es la saliva?
Sabores: Dulce – Gan
Alimentos Dulces GAN El sabor Dulce pertenece al elemento Tierra. Nutre al Bazo-Páncreas y al Estómago. Su estación es la llamada quinta estación o la interestación, que se corresponde a un período de unos 15 días existente entre estación y estación durante las 4 estaciones. Un período en el que se da el paso de […]
Bolas Baoding o Bolas de Salud: ponlas en tu vida!
Bolas Baoding o Bolas de Salud: ponlas en tu vida! Las bolas Baoding… ¡Me encantan! Los que vienen a clase ya lo saben. Siempre las utilizo al final de la clase: las hacemos girar dos minutos en cada mano, un minuto en un sentido y un minuto en el otro sentido. Y les recomiendo que […]
