¿Cómo parar la mente?
¿Cómo parar la mente? La mente es una GRAN herramienta Sí, una herramienta, como un martillo, una sierra, o un taladro. Es una herramienta que no para nunca, que siempre está en marcha, ¡no para!, imagínate un taladro haciendo mil agujeros en una pared sin parar o una sierra talando sin descanso… una locura ,¿no? […]
Shi Ba Shi – Los 18 movimientos del Taiji Qigong – Introducción
Esta serie de ejercicios fue creada por el Lin Hou Sheng en 1979. Basada, principalmente en movimientos de Qigong y algunos de Taiji. Lin Hou Sheng nació el 16 de septiembre de 1939 en Fuqing, China. A los 15 años empezó a estudiar con un monje del sur de Shaolín . En 1964 se graduó […]
Conexión con la Tierra. Punto de acupuntura Yong Quan – La Fuente que brota.
Conexión con la Tierra. Punto de acupuntura Yong Quan La Fuente que brota Hay varios puntos de acupuntura importantes en la práctica del Qi Gong. Es importante que sepas cuáles son, dónde están y para qué sirven. Yong Quan es uno de ellos. Yong Quan es el primer punto del meridiano de Riñón (1R), el […]
Wu Ji, la posición básica de Qi Gong
Wu JiLa posición básica de Qi Gong Te adelanto que cuando estés en esta posición te va a dar la sensación de parecer un “robotillo”, pero en cuanto la hayas integrado te parecerá de lo más normal… y tu espalda te lo va a agradecer. La postura inicial se llama Wu Ji. Esta palabra se […]
Ba Duan Jin 8. Rebotar siete veces sobre la punta de los pies.
https://www.youtube.com/watch?v=1YBx_7XRk7E&t=19s Rebotar 7 veces sobre las puntas de los pies Bei Hou Qi Dian Bai Bing Xiao Siete dolencias y cientos de enfermedades desaparecen y quedan detrás de su espalda; cientos de enfermedades se producen porque el cuerpo es débil. Los pies arriba, la realización es difícil de describir por medio de la pluma. […]
Ba Duan Jin 7. Agacharse para tocarse la punta de los pies.
https://www.youtube.com/watch?v=2V_1c4tzKD8&t=9s Agacharse para tocarse las puntas de los pies Liang Shou Pan Zu Gu Shen Yao Las dos manos sujetan los pies para fortalecer los riñones y la cintura, (cuando los) riñones y la cintura son fuertes todo el cuerpo (es) fuerte. Doblar la cintura y sujetar los pies. (Es el) modo más eficaz de […]
Ba Duan Jin 6. Lanzar el puño con mirada de enfado para aumentar la fuerza.
https://www.youtube.com/watch?v=Q_TuKoW6rg8 Lanzar el puño con mirada de enfado para aumentar la fuerza Cuan Quan Nu Mu Zeng Qi Li Atornillar el puño con ojos ardientes para aumentar el qili; cuerpo y mente sanos, el espíritu de la vitalidad relajado. Adoptar la postura del jinete, henchir el pecho. Colocar el puño o golpear con la palma, […]
Ba Duan Jin 5. Mirar hacia atras para evitar las cinco enfermedades y las siete pasiones.
https://www.youtube.com/watch?v=8yyrQIMKgEA&t=22s Mirar hacia atrás para evitar las 5 enfermedades y las 7 pasiones Wu Lao Qi Shang Wang Hou Qiao Cinco debilidades y siete lesiones, espere y verá después (que habrán desaparecido); entrene mucho, ejercítese mucho, tendones y huesos fuertes. La debilidad lesiona (debido al esfuerzo excesivo) todo, porque los órganos internos (están) débiles, ensanche […]
Ba Duan Jin 4. Mueve la cola y gira tu cabeza para apagar el Fuego de Corazón.
https://www.youtube.com/watch?v=smNdn29uJjw Mueve tu cola y gira tu cabeza para apagar el Fuego de Corazón Yao Tou Bai Wei Qu Xin Huo Balancear la cabeza y mover la cola para acabar con el fuego del Corazón (cuando) el fuego del Corazón (es) fuerte, (usar) el Pulmón de metal para suprimirlo. Las manos presionan las cápsulas […]
Ba Duan Jin 3. Separar el Cielo y la Tierra para armonizar el Bazo y el Estómago.
https://www.youtube.com/watch?v=5UKtpVeoBv8 Separar el cielo y la tierra para armonizar el Bazo y el Estómago Tiao Li Pi Wei Xu Dan Ju Para ajustar y regular el Bazo y El estómago (usted) debe levantar por sí solo – (uno) debe elevarse en solitario el Bazo y el Estómago (ganan) paz y armonía, la enfermedad […]
