https://vimeo.com/166923460

Al inspirar subimos los brazos relajando toda la espalda. Al espirar, el cuerpo baja relajando toda la espalda. Subir y bajar unas 6 veces. Al subir inspirando, cogemos la energía de la tierra, Yin. Al bajar espirando cogemos la energía del cielo, Yang. Al finalizar, recogemos la energía en Dan Tian.