Los 18 movimientos del Taiji Qigong

Esta serie de ejercicios fue creada por el Lin Hou Sheng en 1979. Basada, principalmente en movimientos de Qi Gong y algunos de Taiji.

En el año 1979 creó esta serie de ejercicios para mantener la salud y aumentar el qi interno, que es la que aquí te presentamos.

En 1988, creó la segunda serie de 18 ejercicios más. Durante la década de los años noventa y a primeros del siglo XXI diseñó las series 3º, 4º, 5º y 6º, con un total de 108 ejercicios sumando todas las series. En 2009 grabó un dvd con sus 36 ejercicios preferidos sacados de estas seis series.

Beneficios del Shi Ba Shi-Qigong

La práctica habitual de esta primera serie de 18 ejercicios:

• Regula y aumenta la energía y la vitalidad.
• Aporta mayor flexibilidad.
• Agilidad.
• Equilibrio.
• Mejora tu actitud ante la vida diaria.
• Mayor fuerza mental y equilibrio emocional.
• Reduce el estrés.
• Mejora tu descanso.
• Lubrica las articulaciones.
• Mejora y fortalece la musculatura

En resumen, mejora el estado de tu salud física, emocional y mental.

Son ejercicios muy fáciles de aprender, puedes realizar los ejercicios que quieras aunque te recomiendo que siempre empieces por el primero y termines por el último, el 18º.

Puedes variar el orden de los demás ejercicios o hacer sólo algunos, si no tienes tiempo de hacerlos todos.

Te incluye todo el material :

• Introducción.
• Los 18 videos comentados por escrito y en video.
• El video completo con los 18 ejercicios completo.

El precio del curso es de 149€.

¡Te van a encantar! Aprovecha y haz que tu Qi fluya.