Los 18 movimientos del Taiji Qigong
Esta serie de ejercicios fue creada por el Lin Hou Sheng en 1979. Basada, principalmente en movimientos de Qi Gong y algunos de Taiji.
En el año 1979 creó esta serie de ejercicios para mantener la salud y aumentar el qi interno, que es la que aquí te presentamos.
En 1988, creó la segunda serie de 18 ejercicios más. Durante la década de los años noventa y a primeros del siglo XXI diseñó las series 3º, 4º, 5º y 6º, con un total de 108 ejercicios sumando todas las series. En 2009 grabó un dvd con sus 36 ejercicios preferidos sacados de estas seis series.
Beneficios del Shi Ba Shi-Qigong
La práctica habitual de esta primera serie de 18 ejercicios:
- Regula y aumenta la energía y la vitalidad.
- Aporta mayor flexibilidad.
- Agilidad.
- Equilibrio.
- Mejora tu actitud ante la vida diaria.
- Mayor fuerza mental y equilibrio emocional.
- Reduce el estrés.
- Mejora tu descanso.
- Lubrica las articulaciones.
- Mejora y fortalece la musculatura
En resumen, mejora el estado de tu salud física, emocional y mental.
Son ejercicios muy fáciles de aprender, puedes realizar los ejercicios que quieras aunque te recomiendo que siempre empieces por el primero y termines por el último, el 18º.
Puedes variar el orden de los demás ejercicios o hacer sólo algunos, si no tienes tiempo de hacerlos todos.
Te incluye todo el material :
- Introducción.
- Los 18 videos comentados por escrito y en video.
- El video completo con los 18 ejercicios completo.
El precio del curso es de 149€.
¡Te van a encantar! Aprovecha y haz que tu Qi fluya.