Bolas Baoding o Bolas de Salud: ponlas en tu vida!

Las bolas Baoding… ¡Me encantan! Los que vienen a clase ya lo saben. Siempre las utilizo al final de la clase: las hacemos girar dos minutos en cada mano, un minuto en un sentido y un minuto en el otro sentido. Y les recomiendo que las usen en casa, que vayan aumentando los minutos hasta hacerlas girar unos cinco minutos por cada sentido.

Sus beneficios son muchos:

• Favorecen la movilidad de los dedos, por tanto previenen la artrosis y la artritis (lo que se mueve no se estanca).
• Favorecen la comunicación de los dos hemisferios cerebrales. El hemisferio izquierdo (Yang) es lógico y el derecho (Yin) creativo. Se ha descubierto que Albert Einstein los tenía hiperconectados y creen que ésa era la causa de su brillantez. Al realizar estos ejercicios de rotación con las bolas facilitamos la buena comunicación de los dos hemisferios a través del cuerpo calloso, con lo que obtendremos una lateralidad más homogénea, así usamos el cerebro a su mayor potencialidad, haciendo que los dos hemisferios se ayuden entre sí y no se peleen como hermanos quisquillosos. Aumenta nuestra capacidad de encontrar soluciones más creativas a lo que se nos plantee.
• Por otro lado, en los dedos de la mano, en sus extremos, inician y acaban los meridianos de Pulmón, Intestino Grueso, Pericardio, San Jiao, Corazón e Intestino Delgado. Por tanto, al mover los dedos activamos estos meridianos, regulando los órganos mencionados, así mejoramos las afecciones de estos órganos tanto físicas como emocionales y mentales. Así, a nivel mental-emocional trabajamos sobre el estrés, la ansiedad, la depresión, obteniendo calma, relajación y concentración. Sabemos que si nos relajamos nuestra bioquímica cambia, incidiendo en la mejora de nuestra salud física.
• Debemos tener en cuenta, también, que al hacer masaje en las palmas de las manos con las esferas, estamos actuando sobre el mapa reflexológico de la mano, por tanto en todo el cuerpo.

Cuelgo un vídeo de TED donde la Dra. Jill Bolte Taylor, especialista en neuroanatomía cuenta su experiencia cuando tuvo un infarto cerebral.